چرا باید ناشتا آب گرم بخوریم - فروشگاه کامپیوتر

به گزارش فروشگاه کامپیوتر، تهران (پانا) - یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است.

به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید.

فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است:

نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده یاری می نماید. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی یاری می نماید. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند.

نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست یاری کند. برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.

گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف می گردد و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می نماید. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی یاری می نماید.

نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب می گردد. آب گرم به پاکسازی حفره های بینی یاری می نماید.

افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می نمایند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد.

نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن به وسیله تخلیه سموم مضر یاری کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می گردد. از این رو مقدار تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن یاری می نماید.

نوشیدن آب گرم برای پوست هم خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن یاری می نماید.

نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب یاری کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش یاری می نماید.